انعطاف پذیری

وقتی صحبت از انعطاف پذیری میشود، آدم بی اختیار یاد پلاستیک، خمیر بازی و ژیمناست کاران می افتد.

در لغت معنای انعطاف پذیر عبارتست از آنچه خمیدگی و برگشتگی پذیرد.

در حوزه توسعه فردی، داشتن انعطاف پذیری یک مهارت است، اینکه ما در شرایط مختلف انطباق و انعطاف مناسب را داشته باشیم تا از آن شرایط برای کامیابی خود بهره مند شویم.

حتمن شما هم دیده و یا شنیده اید که برخی افراد با موضوعات، خیلی خوب برخورد می کنند و براساس هر مشکلی استراتژی مناسبی اتخاذ می کنند و در نتیجه آن شرایط سخت را تبدیل به شرایطی آسان و قابل تحمل می کنند.

همه ما به صورت کلی دارای انعطاف پذیری نسبی هستیم، چون اگر انعطاف لازم را نداشته باشیم، نمی توانیم زندگی کنیم، به هر حال زندگی همیشه بر مدار شادی و کامیابی نمی چرخد و گاه آنچنان در تنگنا قرار میگیریم که چاره ای جز انعطاف پذیری و قبول موقعیت جدید نداریم.

در واقع انعطاف پذیری مترادف مهارت تاب آوری است با این تفاوت که در انعطاف پذیری، همواره موضوعات دارای بار مشقت و یا سختی نیستند، گاه صرفن باید درباره یک موضوع تغییر عقیده داد و یا با نگرش متفاوتی با آن برخورد کرد، که در مثال زیر این موضوع به روشنی نمایان میشود.

اولین اتفاقی که برای انعطاف پذیری باید در ما رخ دهد، تغییر طرز فکر ماست

ما باید فکر منعطفی داشته باشیم

فرض کنید که رئیس اداره تان عوض شده است، رئیس قبلی بسیار فرد آرامی بود و به هیچ کارتان کاری نداشت.

( چقدر از این رئیسها آدم دلش می خواهد :))

اما رئیس جدیدتان دستور العملهای خاصی دارد.

مثلن راس ساعت ۱۵ باید یک گزارش مبسوط از انجام کار دیروزتان روی میز مدیر باشد.

خب چه میکنید؟

اولین اتفاقی که باید بیفتد این است که شما نباید نسبت به این شرایط دید منفی داشته باشید . چرا؟

چون دید منفی باعث میشود که شما با احساس منفی این کار را انجام دهید و در نتیجه این احساس در کار و رفتارتان نسبت به مدیر مشهود خواهد شد و اگر فرض بر این باشد که شما خیلی محتاط باشید و آثاری از این نارضایتی در چهره تان بروز نکند باز هم در درون خود مقداری از انرژی مثبتتان برای واگویه های منفی ذهنی از دست خواهد رفت.

چگونه میتوان نسبت به این رخداد فکر منفی نداشت.

با تغییر و انعطاف تفکر نسبت به شرایط جدید میتوانید با یان موضوع خیلی خوب کنار آیید.

افکار جدید ، تفکرات سازنده ای است که شما را در مدار مثبت اندیشی نسبت به این ماجرا قرار می دهد.

مثلن:

۱- مدیر جدید ما را نمی شناسد و میخواهد به این وسیله کمی شناخت از ما و کار پیدا کند.

۲- این شرایط میتواند باعث شود که خدماتم بیشتر دیده شود.

۳- این گزارش می تواند باعث دقت بیشتر خودم در انجام کارها بشود.

۴- میتوانم با دادن گزارش خوب ، نظر مثبت مدیر را نسبت به خودم جلب کنم .

و …

میبینید با کمی ورز دادن تفکر مان، توانستیم افکار خوبیشکل دهیم که در ما حس خوبی نسبت به تغییر شرایط بوجود بیاورد و با همین تغییر نگرش به شرایط جدید می توانیم رفتار منعطف و مناسبی از خود نشان دهیم.

ویژگی افراد منعطف :

۱- خوش بین هستند

۲- مهارت روابط اجتماعی بالاتری دارند

۳- مهارت حل مسئله دارند

۴- همدلند

۵- تاب آوری بالایی دارند

۶- متکی به خود هستند

۷- واقع بینند

۸- خودآگاهند

و  صد البته در ابعاد مختلف زندگی فردی، زناشویی و اجتماعی موفق تر عمل می کنند.

اما چگونه میتوان فرد انعطاف پذیری بود؟

۱- شهامت خروج از منطقه امن

۲- سخت کوش بودن

۳- افزایش خودآگاهی (تفکر/ احساس/ رفتار)

۴- باور داشتن به توانمندیهای خود

۵- پذیرش آنچه نمی شود تغییرش داد

۶- تمرکز بر زمان حال

۷- پذیرش ریسک

۸- خلاقانه فکر کردن

۹- علاقه به یادگیری موضوعات جدید

 

در آخر ذکر این نکته مهم است که انعطاف پذیری با خصوصیت بادی به هر جهت متفاوت است، در انعطاف پذیری ما اصول و ارزشهای خود را باور داریم و با تغییر طرز تفکر و پیش گرفتن روشی جدید شرایط جدید را قابل تحمل و یا بهتر می کنیم بدون اینکه باورهای اصلیمان خدشه دار شود.

به اشتراک بگذارید
پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *